Nordic Walking – in München Haidhausen – Englischer Garten

Warum Nordic Walking?

Nordic Walking ist für jedes Alter und für Menschen egal welcher Konstitution geeignet.  Es ist ein sanftes Ausdauertraining und genau richtig für diejenigen, die nach langer Zeit des Nichtstuns oder längerer Erkrankung wieder in Bewegung kommen und mehr Kondition erhalten möchten.Bewegung ist ein wichtiger Bestandteil unseres täglichen Lebens. Bewegen wir uns nicht, werden wir krank, vielleicht sogar depressiv und zusätzlich schadet dies unserem Immunsystem.Nordic Walking ist eine sehr gute Methode, sich an der frischen Luft zu bewegen und sich in dem für Sie richtigen Maß zu fordern. Durch diese Form der Bewegung werden Gelenke bewegt, Sehnen gestärkt, 90% der Muskeln aktiviert und aufgebaut – dies gibt unserem Körper Stabilität.Das Immunsystem wird gestärkt, außerdem werden Glückshormone/Botenstoffe (wie z.B. Serotonin und Dopamin) freigesetzt und somit werden Stresshormone (z.B. Adrenalin und Cortisol) abgebaut.

Sie werden schon bald bemerken, wie viel Spaß diese Form der Bewegung macht. Spaß und Freude wiederum bringen uns zum Lachen und lachen in Gruppen ist gleich doppelt schön!

Machen Sie mit!

Termine 2017 jeweils sonntags von 9 – 16 Uhr (inkl. 1 Stunde Mittagspause):

  1. 19.03.
  2. 23.04.
  3. 28.05.
  4. 02.07.
  5. 30.07.
  6. 17.09.
  7. 15.10.

Das Nordic Walking Training findet im wunderschönen und ruhigeren nördlichen Teil des Englischen Gartens statt. Treffpunkt ist der Parkplatz Sondermeierstraße 1.

Die Kursgebühren betragen 69 € je Teilnehmer/in. Nordic Walking Stöcke können für die Dauer des Kurses kostenfrei zur Verfügung gestellt werden.

Als Trainerin des VDNOWAS bin ich befähigt, sowohl Einzel- als auch Gruppenkurse für Personen jeden Alters durchzuführen.

Gerne trainiere ich auch Firmen-Gruppen! Bei Interesse senden Sie mir bitte eine kurze Nachricht und ich unterbreite Ihnen ein Angebot.